Мартин Селигман «В поисках счастья»

Ни одна профессия не станет для вас призванием, если вы не сумеете реализовать в ней свои индивидуальные достоинства. Заметим, однако, что коллекционирование марок или игра на компьютере не обратятся в призвание, даже если при этом будут задействованы все ваши достоинства. Помимо увлеченности призвание требует служения людям.
Мартин Селигман

Мартин Селигман – ученый, родоначальник позитивной психологии – науки о том, как быть счастливым. Устойчивое, продолжительное счастье, согласно ему, есть сумма унаследованного уровня “счастливости”, обстоятельств жизни и зависящих от нас факторов. Понятное дело, что последняя компонента – самая главная. Развитию оптимистического отношения к жизни и посвящена вся первая часть книги.

Read more »

Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок»

Вы не узнаете, как выполнить

задачу, пока сами не займетесь

ее выполнением.

Дэвид Аллен

Книгу я прочитала уже около месяца назад. Признаться, прорваться через нее было довольно непросто (особенно через первую половину). “Грандиозность” авторского концепта то нагоняла страх, то вызывала скептическую ухмылку из разряда: “Ага, плавали – знаем”. Сейчас, выписывая отмеченные по ходу чтения цитаты, нашла на полях свою короткую заметку: “Книга для перфекционистов”. Полагаю, на такой комментарий меня вынудили авторские предложения выделить то два часа, то два или даже три дня на разработку системы организации своей деятельности. Предложение очень заманчивое, но не очень рациональное. Лично я слабо верю в сценарий “сел-все записал-все работает”. Мне кажется, система планирования должна разрабатываться более естественным путем, в ходе повседневной деятельности.

А вот идея о том, что внутреннее беспокойство и стресс вызваны тем, что мы не смогли выполнить договоренности с самими собой, прекрасна. При этом очень часто бывает так, что не выполняем мы их просто потому, что забываем. Столько хлама и беспорядка живет в нашей голове, что за всем уследить невозможно. Двумя руками за предложение Аллена освобождать голову, фиксируя все необходимые действия на каком-либо носителе. Идея “незавершенных циклов” меня захватила – побежала записывать все подряд и как-то вдруг действительно стало легче дышать. Кстати, та же мысль есть и у Fly: готовишь обед, увидел, что соль закончилась, – возьми листок, с которым в следующие выходные поедешь за продуктами, и запиши “соль”. На всю неделю ты освободишь свою голову от этого противного поскрипывания “соль, соль, соль”. А еще, очень вероятно, от чувства вины, которое всенепременно появится, если купить ее ты все-таки забудешь : ) Так же обстоит дело и со всеми нашими делами.

Хороша и мысль о том, что любой проект начинается с одного конкретного шага, который просто надо сделать. Я могу сколь угодно повторять себе: “Нужно разобраться с пенсионным фондом”, – но дело так и не сдвинется с мертвой точки. Ровно до тех пор пока я не переформулирую задачу: “Найти в интернете формы отчетности для ПФР и узнать, когда и где именно их принимают”.

А еще великолепен вопрос “а зачем?”, неоднократно поднимаемый автором. Натолкнул на долгие и продуктивные размышления на тему осознанности наших действий, которой я “болею” последние месяцы.

Наконец, нашла у Аллена несколько “фишек”, которые существенно упростят мою личную систему самоорганизации (например, памятная книжка). За это отдельное спасибо. И вообще, чем дольше пишу этот отзыв, тем сильнее хочу, если не перечитать, то внимательно пересмотреть книгу еще раз. По-моему, это неспроста.

Кстати, однозначно, ставлю больше баллов, чем Архарнгельскому.

Кейт Феррацци «Никогда не ешьте в одиночку»

До тех пор пока в вас не созреет готовность

о чем-то попросить и дать что-то взамен,

вы не добьетесь и половины желаемого.

Кейт Феррацци

Это книга о такой великой вещи как взаимозависимость. О том, что можно многое получить, если многое отдавать. О том, что наши знакомства – это наш капитал. Где-то в этом месте недобитый в моей душе социолог хочет рассказать про Бурдье и Гранноветера, но я все-таки постараюсь удержаться от этого соблазна и быть проще. Основная идея элементарна: чем шире круг ваших знакомств, тем больше разных благоприятных возможностей вы имеете. Эту мысль я периодически тщетно пытаюсь довести до своих клиентов, которые подумывают, например, о том, как было бы здорово заняться чем-нибудь из области шоу-бизнеса, или кино, или еще чего-нибудь в этом духе, но при этом лишь огорченно вздыхают: “Дааааа, но как туда попасть?” А в ответ на мое предложение завести полезные связи криво усмехаются или опускают глаза, как будто услышали что-то неприличное. Вот всегда у нас так: подразумевается, что “по знакомству” устраиваются лишь недостойные (вот здесь я уже ругалась на эту тему). В то время как на западе считается, что при помощи рекомендаций можно, наоборот, отыскать самых лучших. Но я отдаляюсь.

Готова рекомендовать книгу Феррацци тем, кто хотел бы поменять свое окружение, свой круг общения, расширить сеть контактов, выйти к новым горизонтам, но не знает, как это можно сделать. Лично мне особенно понравилось то, что эта работа не просто перечисляет конкретные способы “делай то”, но и базируется на позитивной идее цельной, целеориентированной и готовой помогать другим личности. Не достаточно бегать по конференциям и раздавать визитки, нужно еще и постоянно развиваться, становиться интересным человеком,  который не боится вкладываться в то, чтобы поддерживать других людей.

А еще мне очень понравилась история про Линкольна, который, как оказывается, в жизни был великим неудачником и терпел одно поражение за другим. Подумать только: когда-то его даже не взяли на работу в контору, регистрирующую земельные сделки! И всяческие выборы он проигрывал неоднократно, но упорно шел к цели. И в конце концов, стал ЛИНКОЛЬНОМ. Как не позавидовать выдержке и самообладанию таких людей? Вспоминается знаменитое выражение Черчилля о том, что “успех – это способность двигаться от неудачи к неудачи, не теряя энтузиазма”.

Выводы для меня. Read more »

Инна Алексеева и Татьяна Гуляева «PR высокого полета»

Оплакиваю горькими слезами 544 рубля, потраченные на эту книгу:)
Даже картинка вставляться никак не хочет.

Полный заголовок звучит следующим образом: «PR высокого полета. Как сделать из топ-менеджера звезду». Звучит заманчиво. «Ну, – думаю, – сейчас как прочту и сразу научусь self-PR». Не тут-то было! Книга представляет собой набор банальных PR-инструментов с приставками «и здесь вы можете разместить биографию своего топа, его фото или цитату». Даже я, не будучи пиарщиком, знаю обо всем том, что посчитали необходимым осветить авторы книги: ведите блог, пишите пресс-релизы, организуйте интервью, участвуйте в конференциях и обедайте с инвесторами. Сухой остаток минимальный. Разве что местами были забавные анекдоты в качестве эпиграфов.
Очевидно, что оба автора являются преподавателями: книга очень напоминает учебник. Единственная аудитория, кому я могла бы ее посоветовать, – студенты, обучающиеся PR.
В общем, по поводу этой книги я в печали.

День сурка

Амебой, а не Человеком можно назвать того,
кто неосмысленно и безответственно плывет по течению,
реагируя на внешние воздействия, но не применяя свою
свободу к построению своей жизни и не беря на себя
ответственность за то, что с его жизнью и его временем происходит.
Глеб Архангельский «Тайм-драйв»

2 февраля – это не только День сурка, но это еще и День рождения Глеба Архангельского, а еще это день, с которого началась его карьера гуру российского тайм-менеджмента:) И именно в этот день я начала собственный хронометраж времени…

«Тайм-драйв» наваливается на тебя как «one  more reason to feel guilty» (еще одна причина почувствовать себя виноватым) Чего стоит один «календарик-пинарик», в котором требуется каждый день вычеркивать очередной день собственной жизни и смотреть на то, что тебе остается! Лично меня мощь системы придавила основательно.

С другой стороны, что такое эта система? Серия упражнений и инструментов, внедрить которые вполне можно, если только следовать японской идеологии «кайдзен»: совершать небольшие, но постоянные улучшения. Пожалуй, эту мысль стоило бы развить побольше. Иначе, боюсь, у читателей может легко выработаться комплекс неполноценности. Кстати, очень хорошо философия «кайдзен» развита в сообществе домохозяек, которые называют себя Fly. Право слово, не пожалейте нескольких минут, чтобы заглянуть к ним на страничку. Эти леди предлагают бороться с хаосом в домашних делах путем очень постепенной и очень методичной выработки простых привычек, облегчающих жизнь. Очень многое из их принципов перекликается с тем, о чем пишет Глеб Архангельский, и лично у меня, по ходу чтения его книги, периодически возникало ощущение Deja Vu.

Что мне пригодится из этой книги?

- Хорошие вопросы для упражнения «Один день из будущего».

- Хронометраж с целью сокращения «поглотителей».

- Идея о том, что гибкие задачи нужно формулировать с ориентацией на результат.

- Работа с «кайросами».

- Формы для внедрения тайм-менеджмента в свою практику, которые любезно высылаются всем читателям книги.

- Несколько емких выражений и цитат. Например, вот эту фразу вполне можно использовать в качестве второго эпиграфа для завершенной мною сегодня статьи «Искусство думать»: «Напрягайте мозг, коллеги, он, как и мышцы, от неиспользования атрофируется».

Стив Павлина «Личное развитие»

Ставьте задачи, заставляющие вас,

когда вы на них фокусируетесь,

чувствовать себя сильным, мотивированным

и целеустремленным задолго до того,

как будет виден конечный результат.

Стив Павлина “Личное развитие”

Первое правило эксперта гласит: “Ты должен владеть возможным максимумом информации по своему вопросу”. Именно им и руководствовался Стив, развивая собственный сайт про личное развитие www.StevePavlina.com. Книга “Личное развитие” – это обобщение всех тех знаний, которые приобрел автор за долгие годы сбора информации по соответствующей теме, попытка уложить их в единую схему. Местами получилось, на мой взгляд, несколько патетично, но готова это простить за серию инсайтов, которые в книге определенно есть.

Первым инсайтом для меня стала идея о том, что невозможно взять под контроль собственное будущее, ставя перед собой долгосрочные цели. Не в этом их смысл. “Смысл постановки целей – улучшить качество реальности настоящего. Это поможет вам достичь большей ясности и сосредоточенности прямо сейчас. Задумав достичь чего-либо, обязательно спросите себя: “Как выбор этой цели улучшит реальность?” Если никак – значит цель бессмысленна, и вы можете без проблем от нее отказаться. Но если в вашей жизни появляются ясность, сосредоточенность и новая мотивация, когда вы думаете о цели, то с ней стоит поработать”. Мне кажется, что эта идея гениальна, потому что позволяет отсеивать весь социально навязанный мусор мечтаний, на поводу которых мы очень часто идем. Вот тут, например, я уже довольно много писала на эту тему. Где-то там, в прекрасном будущем, нам грезятся прекрасные автомобили и пальмы на песчаном берегу (Глеб Архангельский, на мой взгляд, очень удачно называет их “ксерокопиями страницы глянцевого журнала”), которые так навсегда и останутся для большинства лишь мечтами, потому что не имеют ничего общего с истинными желаниями человека.

Второй инсайт, который, собственно говоря, давно мною чувствовался, но никак не мог облечься в слова, заключается в том, что без движения мотивация угасает. Замечали ли вы когда-нибудь, как цели утрачивают свою привлекательность, как начинает одолевать лень, стоит  лишь ненадолго выпасть из обычного ритма жизни (например, из-за болезни)? Вот почему так вредна эта противная прокрастинация: залез в Facebook не по делу – утратил кусочек собственной мотивации. А еще очень вредно сидеть без дела и ничего не делать, даже не пытаясь заняться чем-то для себя не совсем обычным. “Займитесь хоть чем-нибудь! Возможно, это “что-то” как раз и окажется тем, что надо,” – это мой ответ на вопрос тысяч домохозяек: “Я не знаю, чем бы мне хотелось заниматься…” Движение, действие – это заводной ключик для вашей мотивации.

Третим инсайтом явился способ проработки привычек. Пытаясь выработать у себя какую-нибудь новую, пусть и очень хорошую, привычку, мы обыкновенно испытываем сильнейшее внутреннее напряжение и сопротивление, которые зачастую не можем побороть. Стив Павлина предлагает превратить процесс “опривычивания” в игру: ведь вы же способны дней тридцать делать что-то для себя несвойственное? Кто знает, может, вам это понравится, и вы решите продолжить? А нет, так нет. Попробуйте что-нибудь другое. Вам в помощь уже готовый список хороших привычек, которые могли бы существенным образом улучшить качество вашей жизни. Вот, например:

- Ранняя пташка. Вставайте рано утром, возможно, даже часов в пять, и сразу принимайтесь за самую важную работу. К восьми утра вы сделаете больше, чем многие люди за целый день.

- Временной континуум. В конце рабочего дня определите первую задачу на завтра и заранее подготовьте для ее решения все необходимые материалы. Утро начинайте с выполнения этой задачи.

- Медиапост. Устройте себе тридцатидневный медиапост – увидите, сколько свободного времени появится! (Кстати, эту привычку я лично опробовала еще год назад, практикуя отказ от социальных сетей в интернете на месяц-два. – Результаты были ошеломительными.)

Наконец, Стив Павлина предлагает любопытное упражнение на тему “Какова истинная цель моей жизни?” См. вот тут. Прекрасно понимаю, как может “ломать” перед его выполнением (сама через это прошла), но, поверьте, эти минуты размышлений способны окупиться множеством любопытных инсайтов, за которые вы будете благодарны всю свою жизнь.

Приятного чтения!